TIPS MENGHILANGKAN STRESS :
Apabila ada
orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan
kesulitannya, belajarlah untuk mengatakan TIDAK!.. karena ini akan lebih
baik daripada anda menderita dalam hati. Begitupun jika kita mengalami situasi
yang membuat diri kita stress ada baiknya anda perhatikan tips berikut ini :
- Jangan selalu tergantung pada orang lain, berusahalah untuk selalu mandiri. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda, karena belum tentu orang itu sesuai dengan sangkaan anda.
- Jangan selalu mengingat kesalahan dimasa lalu, karena rasa bersalah dan menyesal akan mempersulit dan menguras segenap pikiran dan tenaga anda.
- Jangan menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadinya hal tersebut.
- Luangkan waktu setiap hari untuk mulailah kegiatan baru.
- Jika anda sedang berkendaraan janganlah menjadi pengendara yang agresif, mengalahlah pada Setan Jalanan. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
- Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, karena rasa itu memakan banyak energi pada tubuh.
- Jangan membiasakan bersikap terburu-buru, karena tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan, dan stres..
- Yakinkan pada diri anda bahwa sebesar apapun cobaan2 yang Tuhan timpakan diri anda, pasti sudah sesuai dengan kadar kemampuan kita untuk menghadapinya.
So.. kenapa
kita harus stress jika kita punya keluasan hati tuk menerima semua hal dan bisa
menyikapinya dengan baik, tenang, sabar, dan benar, tentunya tidak akan pernah
ada kata stress di dunia ini :-D. Ada pepatah mengatakan “makin sering orang
stress makin besar orang itu berpeluang memperpendek umur.”
Tidak ada komentar:
Posting Komentar